FIGHTER WORKOUT


Fighter Fitness

Fighter Fitness, auch Fitness Boxen genannt, ist eine besondere Form des Kampfsports. Es ist nicht der Wettkampf mit einem Gegner, es ist die Auseinandersetzung mit sich selbst.

Aus einer Studie, die Mitte der neunziger Jahre durchgeführt wurde, ging hervor, dass unter allen athletischen Disziplinen Boxer die zweitbesten Fitnesswerte besaßen. Übertroffen wurden diese Sportler nur von Formel 1-Fahrern.
Wenn Sie nun nicht über die Gelegenheit verfügen, täglich Runden am Hockenheimring zu drehen, dann haben Sie bei uns die Möglichkeit, über mehrere Runden zu gehen. Der Fitnessgrad, den ein Boxer benötigt, um lediglich über drei Runden zu gelangen, wird Ihnen ersichtlich, wenn sie auch nur eine Minute mit aller Kraft gegen einen Sandsack schlagen.
Doch die Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, über die ein trainierter Boxer verfügen muss, können auch Sie sich erarbeiten.

Unter sachkundiger Anleitung erlernen Sie die richtigen Techniken des Boxens und erfahren dabei, dass beim Boxen keineswegs nur die Arme beteiligt sind. Da die eigentliche Kraft eines Schlages aus der Hüfte kommt, erfordert die Bewegung eine hohe Körperspannung und somit die Arbeit des gesamten Körpers. An einem sauber durchgeführten Schlag sind alle Muskelgruppen vom Nacken über den Bauch bis zur Wade beteiligt.

Im Training mit Fäusten und Tritten, an Sandsack und ‚Mitts‘ (Pratzen), kräftigen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, steigern Sie Ihre Ausdauer und verbessern sowohl Koordination wie auch Reaktionsvermögen. Sie verbrennen Fett, legen an Muskelmasse zu und werden überrascht sein, in welch kurzer Zeit Sie große Unterschiede verspüren.

Sie werden daneben feststellen, dass Fighter Fitness im Ergebnis nicht nur zu einer wesentlich besseren Bauchmuskulatur führt. Fast nebenbei ist dieser Work out herausragend geeignet, die Spannungen und Aggressionen des Alltags abzubauen.

Je höher die Spannung Ihres Körpers wird, desto gelassener werden Sie mental sein.

Da wir bei Fighter Fitness ganz besonderes Augenmerk auf die Belastungsgrenzen des Einzelnen legen, ist das Training für Männer wie Frauen egal welchen Alters gleichermaßen geeignet.

PROBETRAINING

EIN KOSTENLOSES PROBETRAINING

ist zu jedem Angebot jederzeit möglich!

Bitte beachten Sie unsere Trainingszeiten.

STUNDENPLAN

ANGEBOT UND TRAININGSZEITEN

alles auf einen Blick.
zum Stundenplan